Toutes les lumières rouges ne se valent pas. Entre deux appareils qui émettent tous deux une lumière rouge, il peut y avoir de grandes différences - tant en termes d'effet que de prix. Lorsque les deux sont allumés, ces différences ne se voient souvent pas. Ce qui compte, ce sont des composants à peine visibles à l'achat : les lentilles, le driver et le refroidissement.
Cette page explique les sept facteurs qui déterminent réellement l'effet. Pour chaque facteur, vous trouverez en outre une question qui vous permet de le vérifier vous-même - auprès de chaque fournisseur, nous y compris.
Si vous êtes en train de comparer et que vous avez peu de temps, voici la version courte. La justification de chaque ligne suit dans les pages suivantes.
| Facteur | Ce qui compte | Courant sur le marché | heilys® |
|---|---|---|---|
| 01Longueurs d'onde | Les bonnes, pas le plus grand nombre | 2 (660 + 850 nm) | 6, sélectionnées selon la courbe CCO, les données d'études et la profondeur de pénétration · tolérance ± 5 nm |
| 02Commande | Réglage précis et utilisation simple | câblage fixe, un seul interrupteur | chaque longueur d'onde réglable séparément · 6 préréglages + 12 personnalisés · écran tactile, application et télécommande à un bouton |
| 03Irradiance | Dans la fenêtre efficace, pas au maximum | Valeur indiquée sans distance ni méthode de mesure | 82 mW/cm² à 15 cm (spectromètre) · 182 (Solarmeter) — les deux publiés |
| 04Dosage | Réglable, car trop n'apporte pas plus que trop peu | puissance fixe | gradation continue, minuteur, durée et distance indiquées pour chaque utilisation |
| 05Homogénéité | Pas de points chauds, un éclairage homogène | un seul type de lentille pour tout | Panneaux Gen : deux lentilles, 60° rouge / 30° NIR · FaceMask 2.0 : espacement des LED plus serré |
| 06Qualité de la lumière | Véritable absence de scintillement, EMF faibles, pulsation uniquement là où elle est sans risque | « sans scintillement » sans précision sur la technique | Driver à courant continu → 0 Hz · EMF au niveau des valeurs ambiantes · pulsation uniquement en NIR |
| 07Preuves | Contrôlé de manière indépendante, pas autoproclamé | Déclarations propres | Institut allemand des tests de produits : note 1,1 · CE, RoHS, DEEE · garantie 5 ans |
La puissance lumineuse d'un panneau est limitée. Plus on utilise de longueurs d'onde, plus la puissance disponible se répartit entre elles.
La bonne question n'est donc pas « combien ? », mais « selon quels critères ont-elles été choisies ? » Trois critères sont déterminants :
La courbe d'absorption de la cytochrome c oxydase présente des pics et des creux. Le 830 nm se situe sur un pic. Placer de la lumière sur une zone faible de la courbe consomme de l'énergie sans apporter de bénéfice comparable.
Ce n'est pas un hasard si le 660 nm apparaît dans plus de 400 études, alors que les longueurs d'onde voisines n'ont été étudiées que dans une fraction de celles-ci. Des preuves faibles allongent la fiche technique, mais n'améliorent pas automatiquement le résultat.
La lumière rouge atteint environ 1-3 mm, le proche infrarouge environ 3-7 mm. Un appareil qui ne couvre qu'une seule de ces deux profondeurs ne peut donc atteindre qu'un seul type d'utilisation.
La lumière rouge agit par absorption, et non par la chaleur. Entre 600 et 900 nm - la fenêtre thérapeutique -, la lumière atteint l'enzyme cytochrome c oxydase dans les mitochondries et y augmente la production d'ATP.
En dehors de cette plage, il se passe moins de choses utiles : la lumière à ondes courtes est plus fortement diffusée dans les premiers millimètres. L'infrarouge au-delà de 1000 nm est absorbé par l'eau et produit surtout de la chaleur.
La plupart des panneaux utilisent 660 et 850 nm. La raison est simple : ces types de LED ont été produits à l'origine en grandes quantités pour l'éclairage des plantes et sont donc bon marché. C'est le choix le plus évident, mais pas automatiquement le mieux justifié.
heilys® utilise six longueurs d'onde avec une tolérance de fabrication de ± 5 nm. Ensemble, elles couvrent environ 82 % de la courbe d'absorption de la CCO (Tran et al., 2024).
Six n'est pas ici un chiffre choisi parce qu'il sonne bien. C'est le résultat des trois filtres mentionnés.
| Longueur d'onde | Profondeur | Études | Pourquoi elle est présente |
|---|---|---|---|
| 630 nm | 1–3 mm | 200+ | Peau, formation de collagène, action anti-inflammatoire |
| 660 nm | 1–3 mm | 400+ | la longueur d'onde la mieux étudiée de toutes |
| 670 nm | 1–3 mm | 150+ | Production d'ATP, rétine, neuroprotection |
| 810 nm | 3–7 mm | 300+ | tissus profonds, muscles, cerveau |
| 830 nm | 3–7 mm | 250+ | Pic d'activation de la CCO |
| 850 nm | 3–7 mm | 180+ | Tendons, articulations, immunomodulation |
Deux exigences se rencontrent ici, qui peuvent facilement se gêner mutuellement. Pourtant, les deux doivent être satisfaites.
La photobiomodulation est un domaine de recherche récent. Un appareil avec un réglage d'usine fixe reflète l'état de la recherche de son année de production - et reste figé à ce niveau.
S'y ajoute le facteur individuel : type de peau, morphologie, âge, objectif et tolérance diffèrent. Ce n'est que si les réglages peuvent être ajustés et enregistrés que l'on peut découvrir ce qui fonctionne pour sa propre utilisation.
C'est là que de nombreux appareils techniquement bons échouent. Si l'on doit d'abord passer par trois niveaux de menu pour lancer une séance, on renonce vite à la faire après une longue journée de travail.
La lumière rouge s'utilise régulièrement sur plusieurs semaines. L'interface ne détermine pas l'effet de la lumière elle-même, mais elle détermine bel et bien si l'appareil sera utilisé régulièrement.
Les panneaux standard sont souvent câblés de façon fixe : un interrupteur, tout s'allume. À l'autre extrême, on trouve des appareils aux applications si surchargées qu'au final, un seul mode est utilisé.
Pour la précision : chacune des six longueurs d'onde est réglable séparément. S'y ajoutent 6 préréglages fondés, 12 programmes librement configurables et des mises à jour logicielles à vie.
Pour le quotidien : écran tactile, application et télécommande avec bouton de démarrage rapide. Une pression suffit pour lancer le dernier réglage enregistré.
Un contrôle total quand vous en avez besoin - et un seul bouton quand vous n'en avez pas besoin.
La question test : combien d'étapes me faut-il pour lancer ma séance habituelle ? S'il y en a plus d'une, demandez-vous : vais-je vraiment la faire tous les jours ?
La lumière agit dans la cellule par le biais d'un signal. Lorsque la lumière atteint la cytochrome c oxydase, une petite quantité contrôlée d'espèces réactives de l'oxygène (ROS) se forme brièvement. C'est précisément ce signal qui déclenche l'adaptation : plus d'ATP, une meilleure respiration cellulaire et une meilleure régénération.
Si l'intensité est trop élevée, la cellule produit plus de ROS que ses systèmes antioxydants ne peuvent en neutraliser. Le signal se transforme en stress oxydatif. La cellule ne s'active alors pas, mais passe en mode de protection. L'énergie excédentaire peut nuire là où la régénération devrait justement être soutenue. Une intensité trop élevée peut donc inverser l'effet recherché.
| Utilisation | Irradiance pertinente |
|---|---|
| Peau, anti-âge, régénération des tissus | 20–50 mW/cm² |
| Muscles, articulations, tissus profonds | 70–100 mW/cm² |
| Plage cible appareil polyvalent | 40–100 mW/cm² |
| plus de 100 mW/cm² | aucun bénéfice supplémentaire démontré, mais un excès de ROS et de la chaleur |
Pour situer : le soleil de midi fournit au total environ 100 mW/cm². Dont environ 20-30 mW/cm² se situent dans la fenêtre thérapeutique. Un appareil qui annonce 200 mW/cm² fournit donc un multiple de ce que la nature prévoit dans cette plage.
Les deux valeurs sont mesurées correctement. Mais une seule des deux est pertinente pour l'effet thérapeutique !
Cela ne signifie pas pour autant qu'un appareil peu puissant suffit. Plus la distance augmente, plus l'irradiance diminue nettement. Un panneau qui atteint encore 30 mW/cm² à 15 cm n'en fournit plus qu'une fraction à 50 cm. C'est pourquoi la puissance et la distance d'utilisation doivent toujours être considérées ensemble.
Une réserve de puissance est utile – mais seulement si vous pouvez aussi réduire l'intensité. Car une puissance maximale élevée n'aide guère si elle ne peut pas être adaptée à l'utilisation.
Nous mesurons au spectromètre, indiquons la distance et publions en plus la valeur au Solarmeter. Vous pouvez ainsi comparer notre valeur à celle d'autres fournisseurs, même si notre chiffre paraît de ce fait plus faible.
Les 82 mW/cm² ne sont pas un compromis à la baisse, mais un choix délibéré : suffisamment de réserve pour différentes distances, sans surcharger inutilement les cellules.
L'irradiance décrit la vitesse à laquelle l'énergie arrive. La dose décrit en revanche la quantité totale d'énergie reçue.
Les cellules reçoivent de la lumière, mais la quantité reste en dessous du seuil à partir duquel l'activité enzymatique change de façon mesurable. L'effet n'est alors pas simplement plus faible – il risque de ne pas se produire du tout.
C'est une raison fréquente pour laquelle on abandonne au bout de quelques semaines : une distance trop grande, des séances trop courtes ou un appareil trop faible.
C'est le même mécanisme qu'en cas d'intensité trop élevée, mais dans la durée : le signal ROS peut basculer vers le stress oxydatif. La cellule réduit alors son activité au lieu de l'augmenter.
Doubler simplement la durée de la séance n'apporte donc pas automatiquement plus d'effet – dans le cas le moins favorable, l'effet peut même être moindre.
Entre une dose trop faible et une dose trop élevée se situe la plage efficace. Pendant la séance, on ne peut généralement ni sentir ni voir directement si la dose se trouve en dehors de cette plage.
C'est pourquoi la durée et la distance ne sont pas de simples recommandations indicatives : elles font partie intégrante de l'utilisation.
Pour commencer : la première semaine, 2-3 min par zone, un jour sur deux. Passez ensuite à 3-5 séances par semaine, 20 min maximum par zone.
| Objectif | Dose | Distance | Durée |
|---|---|---|---|
| Peau, anti-âge | 3–15 J/cm² | 45–60 cm | env. 8 min |
| Confort articulaire | 10–40 J/cm² | 15–30 cm | env. 10 min |
| Récupération musculaire | 20–50 J/cm² | 15–30 cm | env. 12 min |
| Énergie et vitalité | 10–30 J/cm² | 30–60 cm | env. 10 min |
| Régénération cutanée | 10–40 J/cm² | 15 cm | env. 7 min |
| Sommeil et récupération | 3–15 J/cm² | 30–45 cm | env. 7 min |
| Yeux (670 nm) | 3–15 J/cm² | 30 cm | 1–5 min, le matin |
L'irradiance diminue à mesure que la distance augmente. Les durées et distances indiquées doivent donc être considérées ensemble. Les 82 mW/cm² du Gen300 se rapportent à une distance de mesure de 15 cm.
→ Pour aller plus loin : le dosage en thérapie par lumière rouge
Un panneau se compose de nombreuses LED individuelles. Si la lumière n'est pas répartie uniformément, une zone de peau reçoit nettement plus d'énergie que la zone voisine. Chaque zone ne reçoit alors pas la même dose – et le calcul du facteur 04 n'est plus valable pour toute la surface.
Deux optiques : 60° pour les longueurs d'onde rouges (630/660/670 nm) et 30° pour les longueurs d'onde du proche infrarouge (810/830/850 nm).
Sur le Gen300, 306 LED sont disposées de manière à ce que les cônes lumineux des deux optiques se superposent. La lumière rouge et la lumière infrarouge atteignent simultanément la même zone de peau – sans zones vides ni points chauds.
La construction à double lentille n'est pas un bonus : c'est la condition pour que six longueurs d'onde fonctionnent ensemble de manière cohérente.
Ici, c'est un autre levier qui est utilisé. Comme le masque repose directement sur le visage, l'espacement entre les LED a été réduit.
Des points lumineux plus rapprochés produisent, à courte distance, un éclairage nettement plus homogène.
L'objectif reste le même : au final, chaque zone de la peau doit recevoir la même dose.
Trois caractéristiques dépendent toutes du même composant – le bloc d'alimentation – et ne figurent pourtant presque jamais sur une fiche technique.
Le scintillement est un effet visuel : la luminosité de la lumière fluctue, le plus souvent au rythme de la fréquence du réseau électrique. Au-delà d'une certaine fréquence, on ne le perçoit plus consciemment. Le système visuel enregistre pourtant toujours cette fluctuation. Les personnes sensibles peuvent y réagir par de la nervosité, une fatigue oculaire ou des maux de tête.
Le terme « sans scintillement » est employé de manière très large. Beaucoup de fabricants entendent simplement par là que la fréquence est suffisamment élevée pour que le scintillement se situe au-dessus du seuil de perception consciente.
Un scintillement invisible reste un scintillement. Une fréquence plus élevée n'élimine pas la fluctuation de luminosité, elle ne fait que la masquer. Une véritable absence de scintillement n'est possible qu'avec un driver à courant continu. Celui-ci alimente les LED de manière constante, au lieu de les allumer et de les éteindre à un rythme donné. Résultat : 0 Hz – non pas simplement une valeur faible, mais aucune fréquence de scintillement.
La question décisive n'est donc pas seulement « Est-ce sans scintillement ? », car presque tout le monde répond oui. La vraie question est : « L'appareil fonctionne-t-il en courant continu, et quelle est la fréquence de scintillement en hertz ? »
La pulsation est un scintillement produit volontairement. Les LED sont allumées et éteintes à une fréquence définie, le plus souvent entre 10 et 50 Hz.
Il existe de la lumière visible qui pulse entre 10 et 50 Hz. C'est précisément la plage de fréquences susceptible de déclencher des crises chez les personnes photosensibles. Avec un panneau de grande taille qui occupe une grande partie du champ de vision, ce n'est pas un risque purement théorique. La lumière rouge visible pulsée n'a donc pas sa place dans un panneau.
Pour les petits appareils posés ponctuellement sur la peau, la situation est différente : la source lumineuse se trouve sur la peau et non dans le champ de vision.
La question décisive n'est pas de savoir si des champs électromagnétiques apparaissent – c'est le cas avec n'importe quel bloc d'alimentation. Ce qui compte, c'est dans quelle mesure l'appareil augmente les champs électromagnétiques déjà présents dans l'environnement.
Tout bloc d'alimentation génère un champ électromagnétique. Lors d'une séance de lumière rouge, vous vous tenez souvent à 15 à 60 cm de l'appareil – et ce, fréquemment tous les jours.
Nous n'en tirons expressément aucune conclusion en matière de santé. Pour nous, un autre critère est pertinent.
Chaque pièce d'habitation présente déjà un bruit de fond électromagnétique, dû à l'installation électrique, aux appareils et aux blocs d'alimentation.
Un appareil de lumière rouge bien conçu ne devrait pas augmenter sensiblement ce niveau existant. C'est techniquement réalisable. Et ce qui est réalisable devrait aussi être mis en œuvre.
Les panneaux heilys® Gen fonctionnent avec des drivers à courant continu. La fréquence de scintillement est de 0 Hz.
La pulsation n'est possible que pour le spectre NIR et peut être réglée entre 10 et 50 Hz dans l'application. Le proche infrarouge est invisible : le risque de réactions photosensibles dues à une lumière visible pulsée est donc écarté. Dans le panneau, les longueurs d'onde rouges visibles fonctionnent toujours en continu – délibérément et sans exception.
Pour les EMF, nos valeurs mesurées au point d'utilisation se situent au niveau du bruit de fond normal d'un environnement domestique. L'appareil n'ajoute donc pratiquement rien à l'environnement.
→ Pour aller plus loin : luminothérapie pulsée ou continue ?
Les LED perdent de leur puissance lumineuse lorsqu'elles chauffent trop. Elles vieillissent aussi plus vite. Votre calcul de dose est alors peut-être juste à la première minute, mais plus par la suite.
Passif : silencieux et moins coûteux, mais limité dans la quantité de chaleur évacuée. C'est pertinent pour les petits appareils.
Actif : techniquement plus exigeant et pas totalement silencieux, mais il maintient une puissance stable. À partir d'une certaine classe de puissance, le refroidissement actif est pratiquement incontournable – un panneau de 480 watts ne peut pas être refroidi de manière passive dans de bonnes conditions.
Nous utilisons un refroidissement actif là où la puissance l'exige : dans tous les panneaux Gen et FullBody ainsi que dans les Gen30 et Gen50. Les appareils plus petits se contentent d'un refroidissement passif.
Les ventilateurs sont silencieux : env. 36 dB à 15 cm et env. 33 dB à 50 cm – à peu près le niveau d'un chuchotement.
100 000 heures de durée de vie des LED · 5 ans de garantie · 30 jours de droit de retour · CE, RoHS, WEEE DE 19301058 · Conception et contrôle en Allemagne.
Testé de manière indépendante
Le heilys® Gen300 a obtenu la note 1,1 (1 = meilleure note) du Deutsches Institut für Produkttests. Voir le rapport de test →
Longueurs d'onde : quelles longueurs d'onde sont incluses – et pourquoi ont-elles été choisies ?
Commande : avec quelle précision l'appareil peut-il être adapté à mon utilisation ?
Irradiance : quelle est la puissance à une distance réaliste et comment a-t-elle été mesurée ?
Dosage : le fabricant donne-t-il des recommandations concrètes sur l'intensité, la distance et la durée d'utilisation ?
Homogénéité : comment l'appareil garantit-il un éclairage uniforme de la surface ?
Qualité de la lumière : la lumière visible est-elle vraiment sans scintillement, et comment la pulsation et les EMF sont-ils gérés techniquement ?
Refroidissement/preuves : la puissance reste-t-elle stable pendant la séance et les données ont-elles été vérifiées de manière traçable ?
Nous répondons aux sept questions sur cette page. Si un autre fournisseur en est également capable – très bien. C'est exactement l'objectif : vous ne devez pas simplement nous croire sur parole, mais pouvoir comparer vous-même les appareils.
Selon l'utilisation, nos appareils se distinguent par leur surface d'irradiation, leur format et leur équipement. L'essentiel est donc de savoir quelle zone du corps vous souhaitez éclairer en une seule fois et si vous cherchez une solution pour la maison, pour les déplacements ou pour une application ciblée.
Contrairement à la lumière bleue, la lumière rouge n'inhibe pas la production de mélatonine. Découvrez ce que cela signifie pour vos soirées dans la rubrique Sommeil & récupération. En savoir plus →
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